Psicólogo Mollet del Vallès

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www.xavierconesa.com

 

Xavier Conesa Lapena – Carme Serrat Bretcha
C/ Gaietà Vinzia, 11-13
MOLLET DEL VALLES
Tel. 653811887 –  93 570 71 54 
conesa@gmail.com
Xavier Conesa. Psicòleg

Xavier Conesa. Psicòleg

Xavier Conesa Lapena
(Montcada i Reixac)  Psicòleg , Sexòleg i Terapéuta de Parella . El 1990 fundà el Centre de Psicologia Aplicada a Mollet del Vallès entitat dedicada als tractaments psicològics en adults,adolescents i nens. Compatibilitzà aquestes tasques amb les teràpies de parella i disfuncions sexuals masculines i femenínes, establint col.laboracions amb institucions dedicades a la salut mental,especialment de la comarca del Vallès. Posteriorment, posa en funcionament l’Institut Superior d’Estudis Sexològics (I.S.E.S.) a Barcelona, dedicat a la docència de la sexologia: postgraus, masters i cursos específics reconeguts d’Interès Sanitari pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya. L’Institut manté conveni de col.laboració amb la Universitat de BarcelonaUniversitat de Girona,Universitat Ramon Llull i Universitat Oberta de Catalunya i Centre d’Estudis Universitaris de California, Illinois Tutor de pràctiques externes de la Facultat de Psicologia (UB) de la Universitat de Barcelona des de l’any 1.999 L’any 1997 es va especialitzar en els tractaments específics per a la depressió a través de la luminoteràpia, essent un dels capdavanters en la investigació i implantació d’aquesta teràpia a nivell estatal. Informacions al respecte publicada al periòdic El Mundo, articles periodístics a Consumer i al periòdic Público. Ha estat també coordinador del Grup de Treball de Sexologia del Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya. Al llarg de tots aquests anys, ha establert col.laboracions en mitjans escrits, ràdio i televisió.
 
Enllaços externs:
 

Publicacions

 

  Locució: Gemma Costa, actriu i cantant

Todo el mundo quiere ser feliz, sobre todo en una relación de pareja. La mayoría de nosotros hacemos un buen trabajo con las relaciones en el comienzo. Ya sea de novios o en un matrimonio , el hecho es que las relaciones son difíciles.

consejos relacion de pareja

Una relación de larga duración es definitivamente posible y probado por muchas personas. Para poder mantener una relación de pareja saludable y duradera, es necesario comprometerse y tener la decisión de hacerlo. No todo será perfecto y muchos obstáculos que superar van a suceder.

La clave es elegir que la relación funcione. Pequeños pasos dados cada día se suman para un gran éxito. Comienze dando pequeños pasos para crear una base sólida, siga estos consejos en su relación.

    1. Construir una base de respeto y aprecio. Diga lo siento si ha cometido un error o lastimó los sentimientos de su pareja. Busque oportunidades para decir: Gracias. Ayude a su pareja para alcanzar su potencial diciendo lo que admiras y que te hace orgulloso/a de él o ella.
    2. Dígale a su pareja que lo/la quiere. No dé esto por sentado. Al decir: Te quiero a su pareja hace que el o ella se sienta seguro y querido.
    1. Tómese un tiempo para estar a solas con su pareja. Asegúrese de dar al menos una vez o dos veces al mes tiempo para estar juntos. Se puede salir a cenar, un pequeño viaje, o incluso ver una película. Mantener el romance vivo.
    1. Sorprenda a tu pareja con regalos. Puede ser una carta de amor que dejó en su escritorio, un libro, un chocolate, flores, un postre especial y hasta un correo electrónico romántico. De esta manera tu pareja se sentirá más seguro/a y sentirse mejor consigo mismo.
    1. No exija perfección. Todos tenemos defectos, un error en relaciones de pareja son las expectativas irrazonables. Acepte a su pareja por lo que es, y no por lo que deberían ser para nosotros. Aprenda a disfrutar de las diferencias de los demás. Aprenda a aceptar a su pareja y su singularidad por lo que realmente son, y no imponga su idea de lo que debe ser para usted.
    1. Esté agradecido por su relación. Sienta gratitud por tener su pareja y todas las bendiciones que él o ella ha traído a su vida.
    1. Luchar por la igualdad y el espacio. Asegúrese de compartir las tareas y obligaciones. Evite perder su propia identidad. Tenga proyectos por su cuenta. Hagase tiempo para hacer las cosas que le dan alegría. Tómese un tiempo para estar solo.
    1. Hagan cosas juntos. Ir al gimnasio con él / ella, práctique un hobby juntos. Busque cosas en común para compartir.
    1. La comunicación es la clave para la intimidad. Al generar intimidad en su relación se puede hablar de quié es usted en realidad, diga lo que usted necesita y desea para ser escuchado por su pareja. Construir intimidad impedirá que ambas partes no se sienten solos o aislados.
  1. Aprender a quererse asi mismo. Las personas con baja autoestima se sienten responsables de la infelicidad de su pareja y el sabotean su relación. Son más sensibles, se sienten indignos de ser amados e indignos de la felicidad. Como Nathaniel Branden, dijo: “Ningún factor es más importante que la autoestima – en ti y en la otra persona. No hay mayor barrera para el éxito romántico que el sentimiento arraigado de que uno es indigno de ser amado. El pimer amor en que debemos triunfar es el amor a nosotros mismos, sólo entonces, ¿estamos preparados para una relación. Sólo entonces seremos capaces de amar plenamente, y sólo entonces seremos capaces aceptar que otra persona nos ama “.
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